A ajuda que você precisa
TERAPIA COGNITIVO
COMPORTAMENTAL (TCC)
Há conversas que não podem esperar.
CONSULTAS PRESENCIAIS E ONLINE.
Atendimento para adultos.
O que é Terapia Cognitivo Comportamental?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, estabelecida a partir da colaboração entre terapeuta e paciente. A técnica consiste em buscar uma reestruturação cognitiva sobre emoções e comportamentos, por meio de intervenções sobre as cognições baseadas em eventos significativos para o paciente.
Para a TCC, existem pensamentos que são considerados automáticos. Esses pensamentos são aqueles que construímos ao longo de nossas experiências, e refletem diretamente na maneira como enfrentamos os acontecimentos, sem sequer passar por uma análise interna.
Por meio do processo terapêutico, o psicólogo ajudará o paciente a distinguir cada um desses pensamentos, elaborá-los para entendê-los, e eventualmente mudar a forma como são processados.
Benefícios da
Terapia online
Praticidade e fácil acesso
As sessões de terapia podem ser feitas de onde você estiver, no conforto da sua casa ou local de trabalho, em um ambiente que se sinta seguro e à vontade, que preserve o sigilo e que tenha acesso à internet.
Sigilo e segurança
Consulta virtual realizada por vídeo, 100% protegida e sigilosa, além de atender todas as regulamentações do Conselho Federal de Psicologia.
Experiência eficaz
O atendimento online é comprovadamente eficaz, sendo possível captar expressões, tom de voz, movimentos corporais e emoções. Também é comum o uso de funcionalidades digitais, como o compartilhamento de tela para alguma explicação.
Sobre Mim
Meu nome é Fernanda, sou psicóloga clínica (CRP 00/00000), e meu trabalho é te ajudar a superar obstáculos que você possa estar enfrentando em sua vida, melhorando a sua autoestima, qualidade de vida e saúde mental.
Trabalho com a terapia cognitivo-comportamental, que busca fazer conexões entre situações que vivemos, as emoções que elas desencadeiam, os nossos pensamentos e nossa reação diante dessas emoções e pensamentos.
Possuo vasta experiência clínica com casos que envolvem conflitos nos relacionamentos amorosos e familiares, além de acompanhar adultos com questões relacionadas à autoestima e produtividade, bem como demandas associadas à ansiedade e depressão, entre outras psicopatologias. Realizo atendimentos online por todo o Brasil e para brasileiros que residem no exterior.
Especialidades
Atendimento para adultos nas modalidades presencial ou online.
Ansiedade
A ansiedade é uma reação humana natural e de extrema importância para a sobrevivência, podendo ser compreendida como um conjunto de reações físicas e psicológicas que geram desconforto. Quando ocorre em excesso sem controle, torna-se patológica e acaba prejudicando a qualidade de vida do indivíduo. Por meio de técnicas cognitivas e intervenções comportamentais é possível mudar esse quadro.
Depressão
Transtorno que afeta a qualidade de vida, caracterizada por falta de prazer e vontade de realizar atividades que antes causavam satisfação. Pode estar acompanhada de insônia, alteração no apetite e baixa autoestima, dentre outros sintomas. A Terapia Cognitivo Comportamental é a linha com maior evidência de resultados no tratamento desse transtorno.
Combate à Autossabotagem
Querer alcançar um objetivo, fazer planos, começar a agir e não sair do lugar… Quantas vezes você disse que faria algo para conquistar um sonho, mas simplesmente fica travado e não consegue avançar na direção dessa meta? O nome disso é autossabotagem, e ocorre quando sua mente se torna sua pior inimiga, mesmo que você não tenha consciência disso. Na terapia vamos identificar e alterar os pensamentos que bloqueiam suas ações.
Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)
O tratamento do TDAH requer uma abrangente avaliação comportamental, psicológica e médica, e seu tratamento é multidisciplinar. É um transtorno em que a pessoa não resiste a distrações e/ou comportamentos, ocasionando uma série de prejuízos na sua vida adulta, especialmente no âmbito do trabalho, dos relacionamentos e em questões financeiras. O acompanhamento psicológico é parte fundamental para o sucesso do tratamento.
depoimentos
Opiniões de Pacientes
J
João Pedro
01/02/2023
A psicoterapia tem sido fundamental no desenvolvimento de habilidades que me ajudam a lidar com as situações desafiadoras. Neste processo estou aprendendo a entender meus sentimentos, pensamentos e comportamentos enraizados, compreendendo a origem da minha condição. Foi um divisor de águas, indico muito!
B
Brenda Sousa
27/01/2023
Cheguei à terapia com receio e em um momento bastante difícil e hoje sou grata por ter uma profissional competente, confiável e empática ao meu lado. O acompanhamento me proporciona um espaço seguro para compartilhar o que me causa sofrimento, além de me fornecer ferramentas para melhorar minhas relações e proporcionar qualidade de vida.
G
Gabriela Marques
13/01/2023
As sessões com a psicóloga foram impecáveis! Terminei meu tratamento muito mais decidida e melhor do que quando comecei. Acho que ela usa o feeling e a intuição para falar algumas coisas que me deram muitos insights. ferramentas para melhorar minhas relações e proporcionar qualidade de vida.
I
Ivan Bosque
23/10/2023
Depois que comecei a terapia com a psicóloga eu resolvi voltar a me cuidar. Procurei um médico pra cuidar das minhas alergias, outro pra emagrecer com saúde e até voltei pra academia. E sei que isso é só o começo!!
J
Júlia Guimarães
10/10/2023
Na terapia eu aprendi a me valorizar, voltei a ter sonhos, descobri meu potencial e principalmente que mudar pode ser bom! A psicóloga é uma pessoa incrível!
FAQ
Perguntas Frequentes
Quanto tempo dura o tratamento?
A duração do tratamento varia de pessoa para pessoa, e depende de diversos fatores, como a gravidade dos sintomas, o tipo de transtorno e o próprio engajamento do cliente na psicoterapia. Considerando que a Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem voltada para reestruturação de pensamentos e de comportamentos, ela tende a ser mais breve que outras abordagens.
Como eu sei se devo fazer terapia?
A terapia pode servir para diversas funções: se conhecer melhor, cuidar da saúde emocional ou ajudar a lidar com situações de sofrimento psíquico. Algumas pessoas também optam por fazer terapia para melhorar o rendimento profissional, reduzir o estresse ou a ansiedade no dia-a-dia.
Do ponto de vista clínico, a terapia passa a ser sugerida quando as suas atividades rotineiras estão sendo comprometidas por emoções negativas recorrentes e/ou sintomas físicos começam a aparecer.
Entretanto, todas as pessoas podem se beneficiar de um processo de terapia, uma vez que ele é essencial não só em aspectos que podem gerar algum incômodo ou sofrimento, mas também para desenvolver o nosso potencial e trabalhar habilidades de autoconhecimento e inteligência emocional que são fundamentais na vida de todas as pessoas.
Quanto tempo de terapia é necessário?
Não é possível e nem permitido, de acordo com o Código de Ética do Psicólogo, que a profissional faça qualquer tipo de estimativa de tempo, bem como prometer ou garantir resultados.
O que é necessário para fazer terapia online?
É recomendável que se organize em um local privativo, que se sinta confortável e seguro para falar e se possível, para garantir a qualidade da sessão, utilizar fone de ouvido
Quais são os próximos passos?
- Entre em contato comigo pelo WhatsApp
- Escolha o melhor horário para ser atendido(a)
- Faça o pagamento da sessão (via transferência ou PIX)
Para atendimento online, você receberá o link para acesso à sala virtual. No dia e horário agendado, certifique-se de estar em um ambiente com privacidade e acesso à internet, e aguarde pela psicóloga.
Para atendimento presencial, será informado o endereço do consultório. No dia e horário agendado, certifique-se de chegar com alguns minutos de antecedência para ambientação e aguarde ser chamado para entrar na sala.